6-8 Yaş Çocuk
Cimnastik Eğitimi
İlkokul çağındaki çocuklara özel artistik cimnastik duruşları, köprü, çember, amut ve esneklik antrenmanları. Okul başarısını ve duruş sağlığını destekleyen profesyonel hareket disiplini!
6, 7 ve 8 Yaş Gruplarımız
6-8 yaş çocukların teknik becerileri en hızlı kavradığı altın çağdır
6 Yaş Cimnastik Programı
Teknik artistik formlara geçiş, postür güçlendirme ve temel akrobasi adımları uygulanır.
- Kontrollü öne ve geriye takla
- Köprü ve sırt esnekliği
- Çember (kartvil) altyapı hazırlığı
- Spagat (bacak açma) çalışmaları
7 Yaş Cimnastik Programı
Denge, kuvvet ve esnekliğin harmanlandığı, aletli çalışmaların hız kazandığı dönemdir.
- Amut (el duruşu) dengesi
- Denge aletinde temel adımlamalar
- Barfiks ve kol çekiş kuvveti
- Omurga ve postür düzeltme
8 Yaş Cimnastik Programı
Gelişmiş akrobasi serileri, yüksek kondisyon ve diğer spor branşları için üstün atletik altyapı.
- Seri takla ve çember kombinasyonları
- Core (merkez) kuvveti ve sıçrama
- Yüzme, tenis, basketbol desteği
- Müsabaka duruşları ve zarafet
Çocuğunuz Cimnastikle Neler Kazanır?
6-8 yaş döneminde kazanılan postür, esneklik ve kuvvet ömür boyu kalıcı atletik hafızaya dönüşür.
Doğru Postür
Masa başı duruş bozuklukları ve kifoz/skolyoz riskini önler.
Kas Kuvveti
Kendi vücut ağırlığıyla kol, sırt ve bacak kaslarını güçlendirir.
İleri Esneklik
Eklem hareket genişliğini maksimum seviyede korur.
Statik & Dinamik Denge
Denge aleti ve amutta yüksek beden kontrolü sağlar.
Odaklanma & Hafıza
Hareket serilerini takip ederek zihinsel konsantrasyonu artırır.
Spor Disiplini
Düzenli çalışma ahlakı ve hedef odaklı özgüven aşılar.
Programımızda Neler Yapıyoruz?
-
Dinamik Isınma & Eklem Açma: Nabzı kademeli yükselten koşu ve eklem mobilite çalışmaları
-
Teknik Hareket Eğitimi: Amut hazırlığı, köprü, öne/geriye takla ve çember mekaniği
-
Alet Çalışmaları: Denge aleti, barfiks barları, trambolin ve sünger havuzu egzersizleri
-
Core & Kuvvet Antrenmanı: Sırt, karın ve bacak kaslarını geliştiren fonksiyonel yüklenmeler
-
Spagat & Esneklik: Kalça ve omuz açıklığını artıran kontrollü esnetme protokolleri
-
Soğuma & Değerlendirme: Kas boyunu dinlendiren statik germe ve antrenör geri bildirimleri