5 Yaş Çocuk
Cimnastik Eğitimi
5 yaş dönemi, çocukların amut (el duruşu), çember, köprü ve seri takla hareketlerini teknik olarak kusursuzlaştırdığı; kuvvet, esneklik ve yarışmacı altyapı adımlarının atıldığı en kritik altın yaştır. Doktora mezunu uzman antrenörler eşliğinde!
Zirveye Ulaş
5 Yaş Grubunda Kazanılan İleri Teknik Beceriler
5 yaş çocukların kendi vücut ağırlığını mükemmel yönettiği ve teknik formları oturttuğu dönemdir.
Dengeli Amut (El Duruşu)
Duvarsız amut denemeleri, omuz kuşağı ve kol kuvvetinde üst düzey güç.
Düz Hat Çember (Kartvil)
Bacaklar gergin, ritmik ve düz bir çizgide seri çember geçişi.
Ayaktan Köprü & Kalkış
Omurga esnekliğiyle ayaktan geriye köprüye iniş ve yerden köprüyle kalkış.
Tam Spagat (Bacak Açma)
Sağ, sol ve erkek spagatta maksimum eklem açıklığı ve mobilite.
Fonksiyonel Core Kuvveti
Karın, sırt ve bacak kaslarında yarışmacı seviyede dayanıklılık.
Lisanslı Sporcu Potansiyeli
TCF yarışmacı altyapısına geçiş için gereken teknik kondisyon inşası.
5 Yaş Cimnastik Ders Akışı
1. Dinamik Isınma
Kondisyon koşuları, tempo ve nabız hazırlığı
2. İleri Esneklik
Tam spagat, omuz ve omurga germe serileri
3. Amut & Çember
Minderde kontrollü amut ve seri çember çalışmaları
4. Köprü & Akrobasi
Ayaktan köprü, geriye takla ve bacak fırlatmalar
5. Alet & Trambolin
Denge aleti, barfiks çekişi ve trambolin sıçramaları
6. Kondisyon & Soğuma
Core kuvvet antrenmanı ve antrenör geri bildirimleri
Çocuğum 5 Yaşında Sıfırdan Başlayabilir mi?
Kesinlikle evet! 5 yaş, hem spora sıfırdan başlamak hem de yetenekli çocukların yarışmacı altyapıya seçilmesi için en ideal yaş dilimidir. Antrenörlerimiz seviye gruplarını çocuğun hazırbulunuşluğuna göre belirler.
- Daha önce hiç spor yapmamış çocuklar temel teknik grupta hızla ilerler.
- Butik sınıflarda her sporcunun tekniği birebir gözetim altında düzeltilir.
- Okul çağı öncesi omurga sağlığı (kifoz/skolyoz önleme) ve postür sağlamlaşır.
- Yatkınlığı olan sporcular federasyon lisanslı yarışmacı kadrolara yönlendirilir.
Program Bilgileri
Sık Sorulan Sorular
5 Yaş Ücretsiz Deneme Dersi Alın
Çocuğunuzun esneklik, amut, çember ve altyapı potansiyelini uzman antrenörlerimizle test edin. Salonumuzu ücretsiz deneyin.